Рубрика "Секреты молодости и долголетия"
Мы - дети природы, и когда в ней все цветет и оживает, нам тоже хочется обновления и нам хочется жить «здесь и сейчас» Специально для вас хочу предложить рекомендации специалистов, которые помогут вам начать новый этап в жизни. Успеха! Так уж мы устроены, что нам легче принять изменения, когда они привязаны к конкретной дате. Мы начинаем диету с понедельника или с 1 числа, покупаем абонемент в спортзал к началу месяца, даем себе слово... Далее »
Секреты похудания Моды на диеты следуют одна за другой, когда-то была кефирная диета, затем последовала капустная, сегодня многие копируют диеты знаменитостей. Но имеется несколько небольших секретов, который вам не откроют ни похудевшая звезда, ни даже личный диетолог. Они заинтересованы в том, чтобы вы продолжали думать, что снижение веса требует невероятных усилий, и продолжали ценить их советы. Но с помощью секретов, который вы... Далее »
Сахар в рационе нашего питания Сахар содержится во многих пищевых продуктах. Фруктоза, лактоза, крахмал и пищевые волокна - все это углеводы, простые и сложные, которые частично или полностью усваиваются организмом. Они содержатся в овощах, фруктах и цельном зерне, помогая среди прочего нормальному функционированию пищеварительной системы ... Далее »
В предыдущей статье мы разобрали вопрос - полезна ли ходьба для похудения. Безусловно, полезна. Ознакомьтесь с 15 правилами, которые помогут сжигать больше калорий. 1. Ходить в быстром темпе Скорость ходьбы можно контролировать с помощью спортивных часов либо ориентируясь на частоту пульса. Начните с небольшого увеличения темпа. Двигайтесь так, чтобы немного запыхаться, как будто вы опаздываете на встречу и спешите. Однако,... Далее »
Ходьбой занимаются многие люди. Но также многие жалуются, что от этого занятия мало толку: ходишь, потеешь, устаешь, а вес не снижается. Разберем, насколько эффективна ходьба для похудения, снижения веса и рассчитаем количество калорий, теряемых во время тренировки. Ходьба – является самым доступным видом спорта. Удобная обувь, легкая одежда - вот и все, что требуется для тренировок. Никаких дорогостоящих абонементов, поездок на... Далее »