Архив ‘КЛУБ КОМУ ЗА 50’ Рубрика:


{lang: 'ru'}

Рацион правильного питанияС помощью примерного рациона правильного питания часто можно уменьшить хронические боли, возникающие по разным причинам. Несмотря на то, что не существует продуктов, которые сразу ослабят боли, есть такой рацион питания, позволяющий улучшить здоровье в целом. Это так называемая Средиземноморская диета. По этой диете питаются в Греции, Италии, на Сардинии и Сицилии, ее соблюдают и в других странах. Ученые находят все больше достоинств в этой диете. Она укрепляет сердце, сосуды, нормализует сахар и кровяное давление, холестерин, все потому, что она содержит много рыбы, овощей, оливкового масла, однако мало животных жиров и мяса. В последнее время выяснилось, что такая диета может способствовать облегчать хронические боли. Большое количество продуктов Средиземноморья помогают снижению веса, улучшают настроение и обладают противовоспалительными свойствами, что позволяет легче справиться с физическим дискомфортом.

Так какие же продукты включает этот примерный рацион правильного питания?

Далее
Отредактирован Понедельник, 8 Апрель 2013 11:31
{lang: 'ru'}

"Похудение снижение веса" "Пищевые волокна"Похудение снижение веса– задача нелегкая, но диетологи утверждают, что в этом нет ничего невозможного.
Существует не мало продуктов, которые можно употреблять в пищу и при этом оставаться стройными. Прежде всего это все виды бобовых – фасоль, горох, чечевица, которые содержат растворимые пищевые волокна, позволяющие сокращать калорийность рациона и надолго защитить от чувства голода.
Американские ученые, изучая на протяжении пяти лет рацион участников широкомасштабного исследования, пришли к выводу, что потребление в пищу продуктов, которые богаты растворимыми пищевыми волокнами, способствует уменьшению жировой ткани на животе.

Далее
Отредактирован Понедельник, 22 Октябрь 2012 09:10
{lang: 'ru'}

«Семена чиа»,  «Снижение веса», Похудане, «Ирина Котельникова»Похудение, снижение веса с семенами чиа - это реальность.

Семена чиа являются очень концентрированным продуктом, содержащим сверхвысокое количество жирных полиненасыщенных кислот омега-3, витаминов,  углеводов, белков, клетчатки, кальция и антиоксидантов.

Не буду углубляться глубоко в историю, скажу только что семена чии использовались в пищу еще 3500лет до н.э. В нашей эре семена чиа были одной из главных составляющих рациона питания ацтеков и народностей майя. Более подробно   о чиа вы можете прочитать на английском на сайте eatchia.com.

Мягкий ненавязчивых вкус, присущий семенам чиа дает возможность добавлять их практически ко всем напиткам и продуктам питания. Чаще всего их добавляют в соусы, блюда

Далее
Отредактирован Понедельник, 29 Октябрь 2012 06:03
{lang: 'ru'}

«Лишние калории», «Ирина Котельникова»Диетологи часто слышат одну и ту же жалобу: «Все лето следила за своей фигурой, а как началась осень, начались праздники и диета пошла насмарку. И на самом деле многие люди в праздничные дни прибавляют по несколько килограммов, от которых в последствии трудно избавляться. Однако, при разумном подходе вполне можно попробовать всего вкусненького и при этом сохранить фигуру. Предлагаю несколько полезных советов.

• Большой ошибкой является то, что вы приходите в гости на праздничный ужин голодными. В результате вы не наслаждаетесь вкусной едой а накидываетсь на нее. Переедание вредно не только из-за получения лишних калорий, но еще вызывает

Далее
Отредактирован Суббота, 1 Декабрь 2012 03:20
{lang: 'ru'}

«Похудение снижение веса», «Почему вес не уходит», Похудание, «Успешная диета», «Ирина Котельникова»Вы начали соблюдать диету, вес снизился, а затем застрял. Что бы вы не делали, килограммы не уменьшаются. С таким эффектом сталкиваются почти все.   Как сбросить вес? Что же делать?

Приняв решение похудеть, мы берем себя в руки, покупаем новые кроссовки, заполняем холодильник диетическими продуктами. Сначала мы полны сил и желания, вес падает, вот мы уже избавились от нескольких килограммов и вдруг... Мы натыкаемся на барьер, именно в той фазе, когда вес не меняется. С этого времени стрелка весов замерла на одной цифре. Как бы интенсивно мы не тренируемся и что бы мы не ели, она не сдвигается никак.

А если вес не уходит, в этом случае

Далее
Отредактирован Суббота, 1 Декабрь 2012 01:20
{lang: 'ru'}

«Плохой холестерин», «Снижение уровня холестерина», «Сырой лук», «Котельникова Ирина»Проблема питания для похудения и снижения холстерина, это серьезная проблема. Вы знаете,  что издавна большинство блюд из свинины подаются с пивом? Это всегда  было одним из способов «срезать жир" в очень жирной пище. Лук во всем мире используется для противодействия потребляемым жирам и в сочетании с жирной пищей одним из основных компонентов всегда присутствовал в блюдах всех известных поваров мира. Чеснок и лук уже давно рассматривается в качестве здорового и необходимого дополнения к каждой диете . Согласно последним исследованиям в луке были найдены вещества, способные снизить плохой  холестерин и повысить хороший холестерин в организме. Согласно исследований ученых Гарвардского университета, для получения максимального эффекта, надо употреблять в пищу сырой лук. Через несколько недель

Далее
Отредактирован Суббота, 1 Декабрь 2012 03:48
{lang: 'ru'}

линеечки

ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!

Áåëûå ìåäâåäè

ЛЮБИТЕ ЛИ ВЫ КРАСОТУ?

сверкающая бабочка

ХОТИТЕ ЛИ ВЫ НАУЧИТЬСЯ РАБОТАТЬ В ИНТЕРНЕТ?

анимационная картинка попугай

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ О ВОЗМОЖНОСТЯХ GOOGLE?

анимации красивых бабочек

НАУЧИТЬСЯ СОЗДАВАТЬ ВИДЕОРОЛИКИ, ПРЕЗЕНТАЦИИ, САЙТ-ВОРОНКУ, САЙТ-ВИЗИТКУ?

серебряное украшение

ДЕЛАТЬ КРАСОЧНЫЕ ОТКРЫТКИ К ПРАЗДНИКАМ И ПОЗДРАВЛЯТЬ ИМИ РОДНЫХ И ДРУЗЕЙ?


Две подружки

НАУЧИТЬСЯ ЕЩЕ МНОГОМУ, МНОГОМУ ДРУГОМУ?

анимашка слоник

ТОГДА ВАМ В БЕСПЛАТНУЮ ШКОЛУ "УСПЕХ В INTERNET PRO100

ВЫ ПОМНИТЕ СКАЗКУ О КУРОЧКЕ РЯБЕ.

ЭТО ИМЕННО ОНА ПРИНЕСЛА ДЛЯ ВАС КОРЗИНКУ С ЗОЛОТЫМИ ЯЙЦАМИ.

НАЖМИТЕ НА НЕЕ

НЕМНОГО ПОДРОБНЕЕ О ШКОЛЕ

И в заключении о себе:

ИРИНА КОТЕЛЬНИКОВА

SKYPE korolevamargo07

1 (708) (398x67, 80Kb)

SmartResponder.ru
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Вот так у меня получилось. Думаю, у вас это получится лучше! Успехов Всем!
Если понравилось, то нажмите кнопочки социальных сетей! Благодарю Всех!

Далее
Отредактирован Пятница, 21 Сентябрь 2012 07:27
{lang: 'ru'}

Хороший холестерин, Плохой холестерин, Триглицериды и холестерин, трансжиры,  Ирина КотельниковаХолестерин – это жироподобное вещество, поступающее в организм с помощью продуктов питания животного происхождения, большая его часть синтезируется в печени. В крови холестерин присутствует в разных формах, то есть липопротеины высокой плотности - hifh density lipoprotein HDL – «хороший»  холестерин, способствующий очищению кровеносных сосудов и  липопротеины низкой плотности – lov density lipoprotein LDL – «плохой» холестерин,  способствующий развитию болезней сердечно-сосудистой системы и сужению сосудов.

Но болезни можно и предотвратить. И, главное, что болезнь лучше предотвратить, чем потом ее лечить. Вот несколько советов профессионалов.

Далее
Отредактирован Суббота, 1 Декабрь 2012 03:51
{lang: 'ru'}

Содержание холестенрина в крови, Хороший холестерин, Плохой холестерин, Ирина КотельниковаНе секрет,  что высокий уровень содержания холестерина в крови приводит к нарушению кровообращения, сужению сосудов, увеличивает  риск инсульта и инфаркта.  Поэтому залогом здоровья является поддержание этого вещества в норме. Почти у трети всего взрослого населения развитых стран, включая Россию, отмечается повышенное содержание  холестерина, а это требует изменения образа жизни и питания. Нередко приходится применять и специальное  лечение. Проблемы с холестерином в первую очередь встречаются у курильщиков, имеющих избыточный вес, однако это встречается и у людей, которые ведут здоровый и правильный образ жизни.  Поскольку повышенный холестерин никак не проявляет себя,  все люди, заботящиеся о своем здоровье,  должны проверять  уровень через каждые 2-3 года. Холестерин – это  важное вещество для организма,   являющееся составляющей всех органов и стенок сосудов и клеток тканей. Одну треть  от его объема

Далее
Отредактирован Суббота, 1 Декабрь 2012 03:53
{lang: 'ru'}

Диета для снижения холестерина, Хлеб с отрубями, Ирина КотельниковаКанадские ученые составили список продуктов, которые вошли в т.н. диету для снижения холестерина. Среди прочего в этот перечень были включены овсяные хлопья,  ячмень, семена подорожника, бамия, баклажаны, соевый белок и неочищенный миндаль, паста богатая веществами, поглощающими холестерин – фитостеролами, состоящая из растительных масел, семян и орехов.

По мнению ученых, достоинством новой диеты является именно то, что она способна нормализовать уровень холестерина без применения лекарственных препаратов.

Далее
Отредактирован Суббота, 1 Декабрь 2012 03:55