Рубрика "Правильное питание"
Проблемные овощи Диетологи обычно советуют есть побольше овощей - это полезно и для здоровья и для фигуры. Но из каждого правила есть исключения: некоторыми овощами лучше не увлекаться. Все, кто хочет похудеть, снизить уровень сахара и холестерина, уверены в том, что овощи можно есть без ограничений. Да и как иначе, если в каждой статье и телепередаче твердят об этом! В общем и целом это верно: овощи содержат массу полезных... Далее »
Продукты питания, рекомендованные для правильного питания Если вы на самом деле имеете желание улучшить здоровье свое и близких, при этом сохранить достигнутые результаты, то ученые диетологи рекомендуют включать в рацион следующие продукты питания. Жирная рыба Такая рыба водится большей частью в северных морях и содержит омегу-3 в больших количествах. Эти жирные полиненасыщенные кислоты положительно влияют, в частности,... Далее »
Немного о седине C незапамятных времен народная мудрость считает, что седина приходит вместе со старостью. Однако ученые сделали вывод, что седина говорит о здоровой и долгой жизни. Исследованиями выяснено, что седина образуется при усилении в организме антиокислительных процессов. Это говорит о том, что люди имеют шанс на то, чтобы жизнь продлилась долго и старение замедлилось. Если организм способен работать без серьезных... Далее »
Продолжаем тему здорового правильного питания, испечем вкусную и питательную творожную запеканку с рисом. Творог по праву считается одним из наиболее полезных продуктов питания. Его можно есть в любом возрасте и почти при всех заболеваниях. Творог содержит много белка, витаминов и минералов. Давно и часто готовлю творожную запеканку разными способами, но запеканка именно по такому рецепту получается самая вкусная, по -... Далее »
Попробуем выяснить, стоит ли чистить кожуру с овощей и фруктов. Многие люди, перед тем как съесть фрукты и овощи чистят с них кожуру. Считается, что так полезнее, потому что в кожуре скапливаются пестициды и обычная грязь. Но рассмотрим, правильно ли это? Хозяйкам и в голову не приходит, что в салат можно положить неочищенный огурец или редиску или что можно дать ребенку яблоко с кожурой. «Это негигиенично!» - строго говорят наши... Далее »