Очень хочу похудеть. Типы фигур.
{lang: 'ru'}

Типы фигур, ПохудениеБольшинство диет основано на необходимости исключения из рациона жиров и углеводов. Разработчики обещают, что этим легким методом можно сбросить вес, при этом питаться почти так же как раньше, не отказывая себе в любимых продуктах. Но если вы недовольны своей фигурой, одним таким простым приемом добиться желаемого результата невозможно. Главное, исправить ошибки, которые присутствуют в привычном рационе вашего питания.

Нельзя дать один и тот же рецепт похудения всем людям, страдающим избыточным весом. Для каждого человека нужен индивидуальный план.

Природа создала людей с различными типами фигур и размеров. И чтобы составить оптимальный индивидуальный план для борьбы с излишним весом, надо обязательно разобраться с особенностями своей фигуры.       Итак, встаньте перед зеркалом и посмотрите к какому же типу относится ваша фигура яблоковидному или грушевидному? Считаете ли вы себя худым или наоборот слишком полным?

Яблоковидный тип фигуры.

У людей с яблоководной фигурой жир высвобождается по команде гормонов стресса, защищает людей, ослабленных голодом от  инфекций, помогает справиться с недоеданием. Основная масса жировых клеток у них находится в верхней части тела - на талии, шее, лице и ведут они себя совершенно не так как жировые клетки на ягодицах и бедрах.

Жировая ткань, расположенная в верхней части тела, обволакивающая кишечник и увеличивающая объем талии, выполняет очень специфическую функцию. Она отправляет жирные кислоты в печень, а также способна изменить уровень инсулина в крови, отвечающего за количество жира, которое должно сжигаться и то количество, которое должно отложиться организмом «про запас». Если такого жира в организме слишком много, то он может привести к воспалению различных тканей органов, в том числе и тканей сердца.

Поэтому излишнее количество жира вокруг брюшной полости повышает риск некоторых видов онкологических заболеваний, сердечно-сосудистых и других заболеваний, часто приводит к диабету.

Жир, который расположен в средней части тела – это кладовая организма на экстренные случаи. «Верхний жир» способствовал женщинам и мужчинам переживать голодные времена, которые достаточно часто случались раньше.

Грушевидный тип фигуры.

У женщин, имеющих грушевидный тип фигуры, жир расположен в основном в нижней части тела, в области ягодиц и бедер. У мужчин грушевидный тип фигуры встречается достаточно редко в основном в глубокой старости или же вследствие снижения уровня мужских гормонов. Объем бедер, таза и талии у мужчин может быть как больше, так и меньше чем у женщин.

У людей с грушевидным типом фигуры, чаще это молодые женщины, складывается абсолютно неверное представление о том, каким же должен быть их вес. В попытках избавиться от лишнего жира на бедрах, они постоянно заменяют одну экзотическую диету на другую, при этом у них ничего не получается. Ведь дело в том, что похудеть в одном отдельно взятом месте нельзя, а вот «вылепить» оптимальную фигуру вполне реально. Для этого необходимо привести в соответствие индивидуальные потребности вашего организма с диетой и физическими упражнениями.

Жир, которых расположен в нижней части тела – это реакция организма на количество женских гормонов. «Нижний жир» с медицинской точки зрения совершенно не опасен, но, как правило доставляет  многим женщинам столько «несчастья».

Во время беременности в женщине накапливается «нижний жир" для создания достаточного запаса, позволяющего маме отдавать ребенку ежедневно в период кормления с молоком около 500 ккал.

По природе женского организма, вынашиванию беременности и кормлению грудью отводится большая часть жизни женщины и потому природа заложила в женщине жировые отложения в нижней части тела.

Рекомендую прочитать на сайте:

Share this post for your friends:
Friend me:

Related posts:

  1. Очень хочу похудеть. Пищевые белки.
Метки: ,

33 комментариев

  1. CommentsГалина   |  Понедельник, 13 Июнь 2011 в 23:04

    Диета и зарядка всем помогут уменьшит вес и обрести стройность.

  2. CommentsИрина Кожевникова   |  Вторник, 14 Июнь 2011 в 1:43

    Как говорила одна моя знакомая: “Жир на бедрах-это стратегический запас, НЗ.” Если вы сядете на диету, у вас сойдут щёки, грудь. А бедра останутся. Это нормально. просто в мозгах у современных женщин засело (или засадили), что надо обязательно быть тощей…

  3. CommentsЛада   |  Вторник, 14 Июнь 2011 в 4:52

    Всегда хотела поправиться, когда все мечтают похудеть. Столько приложила усилий и никак не получается.

  4. CommentsЮрий   |  Вторник, 14 Июнь 2011 в 5:44

    Все хотят быть здоровыми и красивыми, но не у каждого к сожалению это получается. А как бы хотелось…

  5. CommentsНаталья   |  Вторник, 14 Июнь 2011 в 5:51

    Юрий, люди, которые не могут похудеть,плохо стараются или для них это не первостепенно!

  6. CommentsАлександр   |  Вторник, 14 Июнь 2011 в 6:23

    Похудеть или поправиться – всегда кому-то чего-то не хватает… Я думаю, если здоровье в порядке, то всё зависит от человека, каким ему быть.

  7. CommentsТатьяна   |  Вторник, 14 Июнь 2011 в 9:06

    Стараюсь, но пока результатов не так много.

  8. CommentsСергей   |  Вторник, 14 Июнь 2011 в 9:32

    Правильное индивидуальное питание и плюс движение – основа телосложения

  9. CommentsElena   |  Вторник, 14 Июнь 2011 в 9:53

    Согласна с Сергеем! Здоровое питание, движение и правильный психологический настрой.

  10. CommentsМихаил   |  Вторник, 14 Июнь 2011 в 10:28

    К сожалению, не все определяется только питанием и физической нагрузкой. Есть еще индивидуальные особенности, когда каждая калория “идет впрок” (откладывается). Прием определенных препаратов также может провоцировать набор веса.

  11. CommentsДмитрий   |  Вторник, 14 Июнь 2011 в 15:24

    Правильно, что для каждого организма нужна своя система похудения. А не как, становится какая-нибудь диета популярной, и все дружно начинают на ней сидеть.

  12. CommentsСветлана   |  Вторник, 14 Июнь 2011 в 17:00

    Согласна с Еленой на все сто процентов, честно говоря, к диетам отношусь настороженно!

  13. CommentsГалина   |  Суббота, 18 Июнь 2011 в 11:59

    Полностью согласна с Дмитрием,что для каждого человека нужна индивидуальная диета.

  14. CommentsNatabul   |  Понедельник, 20 Июнь 2011 в 14:53

    Лучше не на диетах видеть , а полностью перестроить свой рацион и образ жизни. Тогда и здоровье будет и фигура приобретет желаемые формы.

  15. CommentsBulhak63   |  Понедельник, 20 Июнь 2011 в 14:59

    Диеты, диеты. Я просто по сезону: летом худею, зимой поправляюсь. Что тоже неправильно.

  16. CommentsСветлана   |  Вторник, 21 Июнь 2011 в 6:57

    Я могу поправляться просто от воздуха. Вероятно это заложено генетически или с возрастом мы меньше двигаемся и больше у нас стрессов. Тема похудения чисто индивидуально и только нам решать худеть или нет.

  17. CommentsСветлана   |  Вторник, 21 Июнь 2011 в 9:14

    Неужели всего два типа фигуры? Мне кажется, я не подхожу ни к тому, ни к другому!….

  18. Commentsadmin   |  Вторник, 21 Июнь 2011 в 20:50

    Светлана, просто Вы худенькая и стройная, поэтому определить Ваш тип фигуры невозможно.

  19. CommentsНат   |  Среда, 22 Июнь 2011 в 21:05

    А я в юности постоянно парилась насчет своей грушевидной фигуры. С возрастом проблемы стали усиливаться. Если ценой невероятных усилий удавалось привести в норму “нижний жир”, то грудь исчезала, а на лицо страшно было смотреть – краше в гроб кладут ))))
    Когда меня парализовало, и после долгих лет без движения меня разнесло аж с 44 на 52 размер, то я вообще перестала париться. “Би хеппи!” – сказала я себе.
    Пять лет назад, с помощью нони я снова вернула себе свой 44 размер и теперь тем более нет оснований париться. Ем один белок. Мой наркотик – это я и ч н и ц а с салом )))) А вместо всех овощей, фруктов и физкультуры – нони.
    Ребята у каждого свой способ поддерживать фигуру в норме. Нет ничего универсального – ищите именно свой… Желаю всем полюбить себя любую… ))))

  20. CommentsАльфия   |  Воскресенье, 26 Июнь 2011 в 1:49

    Да, надо любить себя любую. И важно, чтобы муж не капал на мозги по поводу внешности. Поэтому я всегда говорю свои ученицам – не усердствуйте в нарядах и косметике на свиданиях – ваша половинка полюбит вас такую, как есть. А “боевая раскраска” и наносные качества характера только отпугнут.
    Я тоже к грушам отношусь. Сложно подбирать одежду – верх 42. а низ – 46. Спасают платья с завышенной талией. Диеты не помогут, а сидение у компьютера только усугубляет ситуацию Хорошо, огород есть- какая-никакая, а физическая нагрузка. Правда, больше на спину :(

  21. CommentsВера   |  Понедельник, 27 Июнь 2011 в 20:00

    типы фигуры не играют роли в жизни.главное люби себя какая есть и люби людей которые тебя окружают,и будешь любима.

  22. CommentsОльга   |  Пятница, 01 Июль 2011 в 4:43

    Существует еще такой тип женской фигуры как Женщина-Морковь. Это атлетический тип: широкие плечи, узкий таз…

  23. CommentsСветлана   |  Суббота, 09 Июль 2011 в 22:44

    Надо сесть на диету и больше двигаться и любая фигура станет стройнее.

  24. CommentsЭлеонора   |  Среда, 27 Июль 2011 в 21:39

    Познавательная информация, не знала, что жир разный бывает :)

  25. CommentsНадежда   |  Суббота, 30 Июль 2011 в 8:50

    Выходит что теперь с нижним жиром навсегда? Ведь в молодости и до рождения ребёнка его не было…Мне кажется, что тут ещё что-то…ментальное что-ли…

  26. CommentsИгорь   |  Воскресенье, 31 Июль 2011 в 3:09

    Хороший сайт для желающих похудеть!!!!

  27. CommentsДарья   |  Воскресенье, 31 Июль 2011 в 18:31

    Тяжело бороться с лишним весом. Нужна сила воли и выдержка. Иногда можно увидеть на улице ярко выраженную женщину “Грушу” или женщину “Яблоко”

  28. CommentsЮлия   |  Четверг, 11 Август 2011 в 16:56

    Смотрела-смотрела на себя в зеркало и так и не поняла какому типу относится моя фигура, скорее всего Женщина- Морковь, как пишет Ольга.

  29. CommentsЯна   |  Суббота, 13 Август 2011 в 3:14

    А мне было не очень тяжело похудеть, раньше была грушевидная фигура, но после простой диеты (исключила мучное, сладкое и сильно жирное), не ела после 6 вечера, просто по 15 мин утром и вечером делала элементарные упражнения – моя фигура стала мне нравится, ушли “уши” с бедер, талия стала 60, и тип фигуры стал как вытянутые песочные часы!

  30. CommentsСергей   |  Вторник, 16 Август 2011 в 16:55

    Диета:

    Утром – кекс, вечером – секс.
    При переборе мучное исключить.

    (Шутка из Белоруссии)

  31. CommentsАндрей   |  Воскресенье, 21 Август 2011 в 8:09

    Хочешь кушать – воду пей!
    Сильно хочешь – спать ложись.

  32. CommentsНаталья   |  Понедельник, 07 Ноябрь 2011 в 15:41

    Шутникам привет! Поправитесь – шутить перестанете. А вообще про типы фигур – интересно. Себя узнала, задумалась. Спасибо.

  33. CommentsВалентина   |  Вторник, 22 Ноябрь 2011 в 20:17

    А я яблоко.А бедра действительно худеют в последнюю очередь

Добавить комментарий






Главная / Очень хочу похудеть. Типы фигур.